Ritual Tidur Tenang dan Ketenangan Minda
Program malam ini direka untuk membantu anda menyerahkan segala beban mental dan kekusutan hari ini. Amalkan langkah-langkah penyerahan diri dan doa sebelum tidur agar tubuh serta minda mencapai ketenangan yang mendalam.
Niat Malam dan Penyerahan Diri
Berbaringlah di atas katil dan ambil posisi yang selesa. Pejamkan mata anda, lepaskan nafas dalam-dalam, dan pasang niat dengan ikhlas:
"Ya Allah; segala kepenatan, kekusutan, kebimbangan, dan beban di minda yang dibawa oleh hari ini, aku serahkan kepada-Ketahui. Aku niat agar tubuh, minda, dan rohku mencapai ketenangan yang mendalam; tidurku disembuhkan; dan aku berada dalam pemeliharaan-Mu sepanjang malam. Aku memohon untuk tidur dengan tenang dengan menyerahkan rohku kepada-Mu."
Doa Penyerahan Diri Sebelum Tidur (33 kali)
Arab
اللَّهُمَّ بِاسْمِكَ أَحْيَا وَأَمُوتُ
Transliterasi
Allâhümme bismike ahyâ ve emût.
Maksud
Ya Allah! Dengan nama-Mu aku hidup, dan dengan nama-Mu aku mati (aku menyerahkan diri kepada-Mu).
Bilangan bacaan: 33 kali
Doa sahih yang dibaca oleh Nabi SAW apabila berbaring di atas tempat tidur, menenangkan minda dan mengukuhkan penyerahan diri. (Sumber: Sahih al-Bukhari)
Meterai Perlindungan dan Penyembuhan Malam
"Ya Tuhanku; jadikanlah tidurku sebagai penawar, dan malamku penuh ketenangan. Peliharalah aku, keluargaku, dan rumah tangga daripada sebarang bisikan, mimpi ngeri, serta keburukan yang kelihatan mahupun yang tidak kelihatan. Kurniakanlah aku kebangkitan keesokan pagi dengan kesihatan, kegembiraan, kesyukuran, and tenaga baru. Aku masuk untuk berehat di dalam pelukan keselamatan-Mu. Segala puji bagi Allah."
Tempoh program: 7 hari
Soalan lazim
Bagaimanakah cara memulakan niat malam dalam ritual ini?
Berbaringlah dalam posisi selesa, pejamkan mata, lepaskan nafas dalam-dalam, dan pasang niat dengan ikhlas dengan menyerahkan segala kepenatan serta beban minda kepada Allah.
Apakah doa yang dibaca sebelum tidur dalam ritual ini?
Doanya ialah "Allâhümme bismike ahyâ ve emût" yang bermaksud Ya Allah! Dengan nama-Mu aku hidup, dan dengan nama-Mu aku mati, dibaca sebanyak 33 kali.