শান্তিপূর্ণ ঘুম এবং মানসিক শান্তির রীতিনীতি
দিনের সমস্ত ক্লান্তি, বিশৃঙ্খলা, উদ্বেগ এবং মনের বোঝা আল্লাহর কাছে সঁপে দিতে রাতের এই রীতিনীতি পালন করুন। এটি বিছানায় শুয়ে গভীর প্রশান্তি, নিরাময়মূলক ঘুম এবং দিব্য সুরক্ষা অর্জনে সাহায্য করে।
রাত ও সমর্পণের নিয়ত
বিছানায় শুয়ে একটি আরামদায়ক অবস্থান নিন। চোখ বন্ধ করুন, একটি দীর্ঘ শ্বাস ফেলুন এবং আন্তরিকতার সাথে নিয়ত করুন:
"হে আল্লাহ; দিনের সমস্ত ক্লান্তি, বিশৃঙ্খলা, উদ্বেগ এবং আমার মনের বোঝা আমি আপনার কাছে সঁপে দিচ্ছি। আমার শরীর, মন এবং আত্মাকে গভীর প্রশান্তিতে পূর্ণ করার, আমার ঘুমকে নিরাময় করার এবং সারা রাত আপনার দিব্য সুরক্ষা প্রদানের নিয়ত করছি। আমার আত্মাকে আপনার কাছে আমানত রেখে শান্তিতে ঘুমাতে চাই।"
ঘুমের পূর্বের সমর্পণের দোয়া (৩৩ বার)
আরবি
اللَّهُمَّ بِاسْمِكَ أَحْيَا وَأَمُوتُ
উচ্চারণ
Allâhümme bismike ahyâ ve emût.
অর্থ
হে আল্লাহ! আপনার নামেই আমি জীবিত হই এবং আপনার নামেই আমি মৃত্যুবরণ করি (আপনার কাছে আত্মসমর্পণ করি)।
পাঠ সংখ্যা: 33 বার
নবী করিম (সা.) বিছানায় যাওয়ার সময় পাঠ করতেন, যা মনকে শান্ত করে এবং সমর্পণকে সুদৃঢ় করে। (সূত্র: সহীহ বুখারী)
রাতের সুরক্ষা ও নিরাময়ের সীলমোহর
"হে আমার রব; আমার ঘুমকে নিরাময় এবং আমার রাতকে শান্তিময় করুন। আমাকে, আমার পরিবারকে এবং আমার ঘরকে সব ধরনের কুমন্ত্রণা, দুস্বপ্ন এবং দৃশ্যমান ও অদৃশ্য মন্দ থেকে রক্ষা করুন। সকালে সুস্বাস্থ্য, আনন্দ, কৃতজ্ঞতা এবং নতুন শক্তি নিয়ে জাগ্রত হওয়ার তাওফিক দিন। আমি আপনার নিরাপদ আশ্রয়ে বিশ্রাম নিতে যাচ্ছি। সমস্ত প্রশংসা আল্লাহর।"
প্রোগ্রামের মেয়াদ: 7 দিন
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
ঘুমানোর সময় নিয়তের দোয়াটি কী?
হে আল্লাহ; দিনের সমস্ত ক্লান্তি, বিশৃঙ্খলা, উদ্বেগ এবং আমার মনের বোঝা আমি আপনার কাছে সঁপে দিচ্ছি। আমার শরীর, মন এবং আত্মাকে গভীর প্রশান্তিতে পূর্ণ করার, আমার ঘুমকে নিরাময় করার এবং সারা রাত আপনার দিব্য সুরক্ষা প্রদানের নিয়ত করছি।
ঘুমের পূর্বের সমর্পণের দোয়াটি কতবার পড়তে হবে?
ঘুমের পূর্বের সমর্পণের দোয়াটি ৩৩ বার পড়তে হবে।