Ритуал развития осознанности и благодарности

Этот ритуал помогает осознать дарованные блага и наполнить сердце чувством благодарности. Практика включает в себя намерение, чтение 19-го аята суры Ан-Намль и завершающее восхваление.

Намерение на благодарность и осознанность

Закройте глаза, почувствуйте, что каждый ваш вдох — это милость, и произнесите намерение:

«О Аллах, я читаю эту молитву, чтобы осознать бесчисленные блага, дарованные Тобой, наполнить свое сердце благодарностью и стать рабом, достойным Тебя. Открой мои глаза и душу, чтобы видеть Твои милости, и займи мой язык восхвалением Тебя. Убереги меня от неблагодарности за Твои дары и включи меня в число Твоих благодарных рабов».

Сура Ан-Намль, 19-й аят

رَبِّ أَوْزِعْنِي أَنْ أَشْكُرَ نِعْمَتَكَ الَّتِي أَنْعَمْتَ عَلَيَّ

Завершение восхвалением

«Господи, Тебе бесконечная хвала за каждое дарованное Тобой благо, за каждый мой вдох. Прими мое восхваление, обогати мое сердце благодарностью. Аминь».

Часто задаваемые вопросы